อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : ด่วน พนังกั้นน้ำแตกเพิ่ม เมืองเชียงรายจมซ้ำ-น้ำขึ้นสูง คนแก่-เด็กติดในบ้าน ไร้อาหาร

กรรมพันธุ์ สาเหตุสำคัญที่พบมากที่สุด ถ้าพ่อแม่สูงทั้งคู่ ลูกก็จะสูงแม้ไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย ถ้าพ่อแม่ไม่สูงทั้งคู่ ลูกจะไม่ค่อยสูงเหมือนกัน แต่ถ้าพ่อหรือแม่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสูง ลูกก็จะมีความสูงในระดับกลาง ๆ ซึ่งพันธุกรรมของฝ่ายแม่จะมีผลต่อความสูงมากกว่าฝ่ายพ่อ แต่ในบางกรณีถ้าพ่อแม่ไม่ได้เตี้ยเพราะพันธุกรรม เช่น อาจจะได้สารอาหารไม่เพียงพอในวัยเด็ก ลูกที่โตมาก็อาจจะสูงกว่าพ่อแม่ได้ถ้าหากได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ

มันเทศอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอ ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพกระดูก และช่วยให้คุณสูงขึ้นหรือรักษาระดับความสูงได้ และมันเทศมีใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ การรักษาจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพยังสามารถเพิ่มการดูดซึมสารอาหารอีกด้วย

ชงเติมพลังคู่มื้อเช้า ไมโลปรุงสำเร็จอร่อยเข้มข้น ให้แข็งแรงพร้อมลุยทุกกิจกรรม

ลองปรึกษาแพทย์ถ้าคุณอยู่ในวัยผู้ใหญ่แต่ตัวเตี้ย แม้ว่าจะมีโรคในวัยเด็กบางโรค (เช่น โรคกระดูกอ่อนในเด็ก) ที่ทำให้คุณตัวเตี้ยเมื่อเป็นผู้ใหญ่ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคเหล่านี้ เพราะถึงแม้คุณจะไม่สามารถสูงได้อย่างที่ควรจะเป็นแต่อย่างน้อยคุณก็สามารถรักษากระดูกและอวัยวะในร่างกายให้แข็งแรง

นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวก การรับประทานถั่วในรูปแบบเนยถั่วก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถใช้ได้เช่นกัน แต่อาจจะต้องเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้เสริมน้ำตาลหรือไขมันอื่น อาหารเพิ่มความสูง ๆ เข้าไป

จ.หนองคาย ปักธงแดงหลังระดับน้ำในแม่น้ำโขงขึ้นเร็ว

สำหรับสถานการณ์น้ำท่วมหนักในหลายพื้นที่ของจ.เชียงราย บางส่วนระดับน้ำเริ่มลดลงแล้ว และบางจุดเจ้าหน้าที่ยังคงเร่งเข้าช่วยเหลือชาวบ้านที่ยังคงติดอยู่ในบ้าน โดยเฉพาะอ.แม่สาย ที่ยังคงน่าเป็นห่วง

ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก

ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว

อ่านรีวิวคอร์สเพิ่มความสูงของ “เมดิก้าเซ็นเตอร์” ได้ที่นี่

          อยากสูงขึ้นต้องทำยังไง คำถามโลกแตกที่ ณ จุดนี้มีวิธีทำให้สูงขึ้นได้แบบไม่ต้องทรมานด้วยการต่อกระดูกแล­­­้ว แต่ต้องกินอาหารตามนี้นะ  

วิธีเพิ่มความสูงที่คุณอาจไม่เคยรู้

          ขนมปังรวมทั้งเมล็ดพืช เช่น ถั่วชนิดต่าง ๆ มีคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อของ­­เราไม่น้อยเลยเหมือนกัน ดังนั้นคนที่งดแป้งงดคาร์โบไฮเดรตเพื่อลดหุ่นกันอยู่ ถ้าอยากสูงด้วยก็ควรต้องกินคาร์โบไฮเดรตบ้าง โดยเลือกกินข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีตอย่างนี้ก็ได้ค่ะ